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  • 株式会社パソナが提供する、世界基準のハウスキーピングサービス。(国家戦略特別区域 外国人家事支援人材受入事業認定機関)

皿洗いは心のエクササイズ法!?

  • 2018年12月5日

【マインドフルネス】って知っていますか?

日々の生活の中で無の状態を取り戻し心の安定を取り戻していく方法です。
Google、Facebook、Yahoo!といった企業が研修として取り入れており、仏教の瞑想を発端としながら、シリコンバレーで発展を遂げました。マインドフルネス瞑想には、様々な効果があることが科学的にも実証されてきており、スティーブ・ジョブズ、ビル・ゲイツやベソスも取り入れており、実際に多くのビジネスの現場でも導入されています。

また、瞑想をすることだけがマインドフルネスではなく、食器洗いや洗濯物を干すという行為は、幸福感を増幅させることが科学的に証明されています。

ビル・ゲイツとジェフ・ベゾスが自分で食器を洗うワケ | 家事で「心のエクササイズ」

ただ、家事が義務であってはその感覚を味わうことはできません。家事が自分の仕事であるという義務感から解放され、楽しむ家事にするためにも家事代行などで通常の家事の負担を減らすことが必要です。

実は、私もクラシニティを使うことにより家事から解放されました。そうしたら、あれほど嫌いだった皿洗いが苦ではなくなり逆に楽しむことができるようになりました。
クラシニティは心の解放にもつながるようです。